Инжир польза и вред для организма

Инжир – это один из таинственных плодов на земле. Многие даже не знают про этот необычный фрукт. Польза инжира максимальна если кушать его свежим. Дерево с уникальными плодами называют фиговым, винная ягода или смоковницей. Именно Ева и Адам (первые люди) из листьев смоковницы изготовили для себя одежду. Это дерево растет около 2 столетий и в высоту около 11 м. Правильно инжир называть соцветием с плотной кожурой, нежели фрукт или ягода.

Польза сушеных плодов смоковницы

ИнжирПри регулярном приеме этого соцветия можно наладить работу обмена веществ, уровень холестерина и благодаря слабительным свойствам активировать пищеварительную систему.

Содержание железа в инжире намного больше чем в яблоках. По этой причине плоды применяют в изготовлении препаратов для тех, у кого низкий гемоглобин. Так же содержится натрий, цинк, калий, фосфор и магний. По содержанию калия инжир стоит на втором месте после полезных орехов.

Дома вырастить дерево и добиться цветения практически не возможно. Плоды фигового дерева очень быстро портятся и поэтому его завозят в сушеном виде.

Внешний вид плодов не очень привлекает, но по своим полезным свойствам этот фрукт бесценен.

1. Полезный фрукт содержит много кальция и помогает сохранить прочность и плотность костей, без приема специальных лекарств. Один инжир в день дает суточную норму кальция, необходимого для нашего организма. Очень полезен инжир для беременных. Помогает заживлять костные ткани при переломах и травмах.Польза инжира
2. Дисбаланс натрия и калия в организме приводит к появлению гипертонии. Включите в свой рацион это соцветие, и ваше давление нормализуется и придет в норму.
3. Инжир способен выводить вредные токсические вещества и избавит организм от шлаков. Приводит в норму работу кишечника.
4. Мякоть и сок безболезненно и легко измельчают камни в почках и желчном пузыре.
5. Инжир помогает преодолеть кашель при простудных заболеваниях.
6. Слабительные свойства плодов инжира помогут при запорах.

Смотрите так же пользу масла черного тмина для здоровья.

Инжир – противопоказания и вред

1. Вред инжир может преподнести тем, кто страдает сахарным диабетом.
2. Не стоит кушать инжир при обострениях ЖКТ, так как в нем находиться большое количество клетчатки.
3. При подагре не рекомендуют этот плод, так как в нем содержится много щавелевой кислоты.

Инжир для похудения

Этот плод хорошо очищает сосуды от холестерина, и влияет на качественную работу пищеварительной системы. Вред и польза инжираКалий в инжире способен выводить лишнюю жидкость. Чтобы инжир дал больше пользы нужно его положить на 30 минут в холодную воду.

Салат с инжиром. Замочив плоды предварительно в воде, приготовьте салат. Для этого возьмите 250 гр. инжира. 120 гр. чернослива, мелко нарезанный миндаль (2 стол. ложки), добавьте апельсиновую цедру и сверху залейте салат одним стаканом ацидофилина. Этот полезный салат с инжиром улучшит функционирование кишечника и избавит вас от лишних килограмм.

Для похудения можно 2 или 3 раза в неделю ужин и даже полдник заменять 3 соцветиями инжира. Но кушать только в чистом виде, не смешивая другие продукты. Можно только запивать инжир не сладким зеленым чаем либо минералкой.

Компот из инжира в борьбе против лишнего веса. Возьмите 100 гр. инжира, смесь сухофруктов (100 гр), 500 мл. воды. Поставьте на огонь компот и после того как он закипит, снимите и дайте постоять под крышкой несколько часов.

Другие жиросжигатели для похудения — смотрите по ссылке.

Полезные свойства для женщин

1. Чтобы снизить риск заболевания раком молочной железы, стоит принимать в пищу инжир в сухом виде.
2. Если при беременности женщина страдает запорами, то можно в небольших количествах принимать сушеные плоды фигового дерева.
3. Большинство девушек и женщин применяют сушеные плоды для изготовления масок для волос и кожи лица. Он способен «стирать» с лица различные высыпания и прыщи.
4. Мастопатия. Снять воспаление помогут полезные свойства инжира. Нужно распарить в молоке плоды и приложить к нарывам.

Во всем соблюдайте меру. Ешьте по нескольку плодов инжира ежедневно и вы обеспечите свой организм полезными микроэлементами и витаминами.

Комментариев: 4
  1. Алла

    Мне нравится инжир, правда я не так часто его ем. Вот почитала вашу статью и сделала вывод, что надо бы чаще это соцветие употреблять. И вкусный, и полезный.

  2. Галина

    Люблю инжир, но не знала что даже у него есть противопоказания.

  3. Александр

    Мне кажется компот из инжира — кощунства над этим фруктом, но не компотный это фрукт. Гораздо вкуснее и полезнее перетереть инжир с сахаром и добавить измельченные орехи. Такое варенье хранится в холодильнике. Хорошо в качестве десерта и при простуде помогает, если пить как чай.

  4. Александр

    Инжир специфический фрукт. Из-за сладкого, я бы да же сказал приторного вкуса, его много не съешь, да и не нужно, все полезно, если в меру.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Инжир польза и вред для организма