Рубрика: Женское здоровье

Хурма вред и польза для организма

Ярко оранжевые плоды хурмы всеми любимы и имеют полезные свойства. Расскажем, как полезна хурма для здоровья, полезные рецепты, а так же вред и противопоказания этой вкусной ягодки. Да, да, именно ягоды, а не овоща и фрукта!

Спелая хурма очень мягкая и сладкая, тает во рту. Если вы купите не зрелые плоды, то когда будете есть, почувствуете вязкость во рту, хурма как бы обволакивает слизистую. Хурму еще называют китайским персиком, корольком или пищей богов.хурма

Польза хурмы

Эта ягода низкокалорийная, в ней содержится пектин, который улучшает функцию пищеварительной системы. Достаточно съесть 2 хурмы, чтобы не появлялось чувство голода.

Поэтому этот плод рекомендуют диетологи для борьбы с лишним весом. » Читать далее

Герпес во время беременности. Что делать?

При появлении во время беременности герпеса откладывать поход к врачу не стоит, так как это заболевание очень серьезное и требует осмотра врачей, чаще всего специалисты даже рекомендуют будущей матери наблюдаться у них.

Кстати, читайте про фолацин для беременных.

Герпес способен всячески повлиять на плод и здоровье будущего малыша, порой лишь краснуха может способствовать большему возникновению проблем во время беременности, чем данное заболевание.герпес

Герпес делится на два вида:

— первый тип или лобиальный. Проявляется в качестве простуды на губе в виде водных пузырей

— второй тип или генитальный. Наиболее опасный вид, который передается половым путем, и способен поразить слизистую матки. » Читать далее

Первые месяцы беременности — изменения

С приходом беременности в теле женщины совершаются сложные процессы. Никто ещё из окружающих людей не догадывается об интересном положении женщины, кроме неё самой. В первую очередь она обращает внимание на свою грудь, которая становится больше в размере и сильно чувствительной. Малейшее прикосновение доставляет чувство боли и дискомфорта.первые месяцы беременности

  1. Соски и околососковые круги темнеют, приобретая тёмно-коричневый цвет.
  2. Заметны кровеносные сосуды, находящиеся под кожей.
  3. Наблюдается выделение малого количества жидкости из сосков – это начинают подготавливаться молочные железы к долгому вскармливанию ребёнка.

» Читать далее

Как избавиться от боли во время месячных без таблеток: 8 эффективных методов

Болезненные месячные могут превратить жизнь в настоящий кошмар, но спасаться от боли таблетками – не вариант: постоянный прием лекарств отрицательно сказывается на здоровье. К счастью, есть несколько действенных способов устранить неприятные ощущения, не прибегая к медикаментам.

Причины болей при месячных

Как правило живот болит от многочисленных сокращений матки. Матка начинает сокращаться, как при родах, избавляясь от эндометрия. Большое количество крови выделяется на второй день. Часто боли при месячных бывают у подростков. У замужних женщин боли возникают редко. 30% женщин вообще никогда не испытывают боль при месячных.болит живот месячные

Что делать если при месячных болит живот? 8 эффективных методов

1. Тепло

15 минут с грелкой на животе – и боль как рукой снимет. Не переборщите с температурой: очень горячая грелка может спровоцировать усиленное кровотечение. Теплая ванна тоже подойдет. В этом случае обязательно пользоваться тампонами.

2. Травяные отвары » Читать далее

Скандинавская ходьба: техника, польза и вред

Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Ольга. Сегодня поговорим про нашумевшую тему — скандинавскую ходьбу. Сейчас стало модно ходить со специальными палками. Буквально каждый третий человек старше 30 лет занимается таким спортом. Уже все поняли, что скандинавская ходьба приносит пользу нашему организму. Такой вид физических упражнений предназначен для старшего поколения. Но и молодым людям, которые желают поправить здоровье и похудеть, не помешал бы этот способ.

На самом ли деле скандинавская ходьба приносит пользу? Есть ли сведения, что эта ходьба может быть вредна, противопоказана? Давайте во всем разберемся.ходьба с палками

Почему сейчас многие занимаются этой ходьбой? Потому что пожилой человек не в силах ходить долгое время из – за больных суставов или неумеренным весом.

Палки, похожие на лыжные, помогают преодолевать больше расстояние и избавляют от лишнего веса. Кроме того такая ходьба гарантирует не упасть в гололед. » Читать далее

Все о йоге для начинающих

Здравствуйте, любители здорового образа жизни! С вами как всегда я, Ольга. Йога сейчас в нашем мире набирает все большую популярность. Сегодня я расскажу как начать занятия йогой и что для этого нужно. Почти все наслышаны про йогу, но практиковать и познавать решаются немногие. Главное понять, что йога – это образ жизни, а не просто тренировка тела.

Постижение этой системы необходимо начать с нуля. Время для йоги приходит в тот момент, когда он необходим.

Для практики должна быть одежда, удобная к телу, не ограничивающая движения при выполнении асан.

Главные правила при занятиях йогой

Чтобы познавание йоги было в радость, которая превратится в хобби, для начинающих нужно знать основные правила.йога для новичков

  1. Нельзя выполнять упражнения с самого раннего утра, тело должно быть бодрым
  2. Не выполняется тренировка перед сном, так как йога бодрит
  3. Все асаны делаются на пустой желудок
  4. Необходимы спокойная обстановка и свежий воздух для места занятий. Можно зажечь свечи для настроя и включить приятную спокойную музыку
  5. Удобная одежда
  6. Все позы нужно делать не торопясь, без героизма, основываясь на свои ощущения

» Читать далее

« Предыдущие записи