5 трав в которых есть магний необходимый для организма

Полезность магния в организме неоценима. Мы уже писали статью, где говорилось о продуктах, в которых находиться больше магния. Сегодня я расскажу про несколько полезных трав, в которых содержится магний. Еще обсудим, как приготовить масло магния. Масло магния рекомендуют втирать в кожу либо распылять на нее.

Магний в организме можно повышать не только добавками, правильным питанием, но и полезными травами.травы и магний

5 трав для повышения магния в организме

Из трав получить магний не трудно. Просто заварите чай с травами и принимайте каждый день.

Смотрите содержание магния в тарвах на 100гр.

1. Укроп.
Он богат микроэлементами. В зелени укропа находиться 55 мг. магния, а в его семенах 256 мг. Это очень полезное растение, которое может помочь лечить многие заболевания и усилить кроветворные процессы. Сочетание со многими продуктами дает нам готовить из укропа много полезных и вкусных блюд.

2. Кориандр.
Это семена кинзы. Сейчас можно встретить кориандр на бородинском хлебе. Эта специя содержит 330 мг. магния. Кориандр применяют при выпечки хлеба, для супов.

3. Тимьян.
Необходимо использовать только лишь свежий тимьян. Он содержит 220 мг. магния. Нежный аромат травы хорошо подойдет для приготовления блюд из рыбы и птицы.

4. Базилик.
В итальянской кухне часто можно встретить блюда из этой травы. В ней находиться 64 мг. магния. Трава укрепит организм и иммунитет. Магний в базилике поможет пожилым людям оказывать благотворное воздействие на сердце и нервную систему.мята

5. Мята — 63 мг. магния. Эта трава придает особый вкус и аромат блюдам. Можно просто пожевать, чтобы освежить свое дыхание.

Как приготовить масло магния

Возьмите 0,5 стакана хлорида магния. Это могут быть хлопья либо кристаллы. Так же потребуется 0,5 стакана воды (лучше всего дистиллированной). Нужно растворить хлопья либо гранулы в воде. Приготовить раствор можно в нержавеющей кастрюльке.
Масло магния применяют даже при судорогах, делают массаж ступней при болях в ногах.

Видео: Елена Малышева рассказывает про магний:

Магний – это источник «строительных» элементов соединительных тканей. Он помогает снять спазмы кишечника, уберет застой желчи, нормализует работу сердечной мышцы. Магний легко выводит воду из нашего организма. Повышайте уровень магния в организме и будьте здоровы!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

2 комментария

  1. Никогда бы не подумала что в базилике и в мяте есть магний. Кто бы знал, учту!

  2. Интересно было узнать, в каких травах содержится магний. Очень люблю укроп, а вот кориандр к сожалению не могу есть, постоянно его из бородинского хлеба выковыриваю.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *