Фолацин: важный участник зачатия

Фолиевая кислота при планировании беременности важно при зачатии. Сегодня все больше пар заводит ребенка, планируя это важное событие, а не полагаясь на волю случая: проходят необходимые обследования, консультируются со специалистами.

Всем будущим родителям в центрах планирования семьи или на приеме у специалиста говорят о значении для них витамина В9, или как часто его еще называют, фолиевую кислоту, фолацин. Данный витамин способствует зачатию и вынашиванию здорового малыша.фолиевая кислота при планировании беременности

Зачем нужна фолиевая кислота?

Данную фолиевую кислоту следует пить и женщине, и мужчине, планирующим завести ребенка, поскольку В9 помогает организму лучше подготовиться к зачатию:

— улучшает обмен веществ;

— активно участвует в делении клеток;

— помогает кроветворению;

— препятствует развитию диабета и атеросклероза;

— повышает иммунитет.

Нехватка фолацина в организме женщины может иметь серьезные последствия для зачатия и развития плода:

— невозможность зачатия из-за яйцеклеток «плохого качества»;

— зачатие плода с патологиями развития;

— выкидыши и замирание гестации, отслойка плаценты;

— формирование врожденных патологий у ребенка (гидро- и анэнцефалия, заячья губа, умственная неполноценность);

— развитие анемии.

ВАЖНО! Мужчины, планирующие стать папами, также обязательно должны получать фолацин в достаточном объеме, поскольку и в их организмах он играет значительную роль и влияет на процесс зачатия малыша:

— улучшает качество сперматозоидов, отсеивает неполноценных, которые могут привести к сбоям при развитии плода;

— хорошо влияет на их подвижность и живучесть, повышая шансы на их проникновение в детородные органы женщины и зачатие.

Будущим родителям, узнавшим о роли витамина В9 в важном событии их жизни, стоит добавить в рацион больше пищи, содержащей такой необходимый им фолацин:

1. зеленые овощи и зелень (салат, шпинат, фасоль, укроп и др.),

2. фрукты – персики, цитрусовые,

3. крупы,

4. рыба (морская) и мясо,

5. молочные и кисломолочные продукты.

Поскольку при воздействии высоких температур фолацин теряет свою пользу, то указанные продукты стоит готовить на пору, либо же употреблять в свежем, необработанном термально, виде.

На картинке видно продукты, которые больше всего содержат витамин B9

Фоливая кислота для беременности

Если же улучшенный рацион, обогащенный витамином В9, не увеличил его содержание в организме будущих мамы и папы, у них все еще ощущается нехватка фолацина, то им рекомендуют начать терапию препаратами, в составе которых есть фолиевая кислота. Так как эта она не задерживается в теле человека, не имеет склонности накапливаться, то прием подобных препаратов стоит начинать заранее, не позднее, чем за квартал до намеченной даты зачатия.

Улучшать рацион и принимать фолиевую кислоту может оказаться бесполезным делом, если будущие родители курят, много пьют алкогольных напитков, подвержены недосыпу или стрессу, принимают такие препараты, как антибиотики и гормональные. Данные факторы способствуют слишком быстрому расходу фолацина. Поэтому, еще только планируя зачатие, необходимо отказаться от медикаментов, успокоиться и начать вести более здоровый, полноценный образ жизни.

Значение фолиевой кислоты для женщины

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Фолацин: важный участник зачатия