Хурма вред и польза для организма

Ярко оранжевые плоды хурмы всеми любимы и имеют полезные свойства. Расскажем, как полезна хурма для здоровья, полезные рецепты, а так же вред и противопоказания этой вкусной ягодки. Да, да, именно ягоды, а не овоща и фрукта!

Спелая хурма очень мягкая и сладкая, тает во рту. Если вы купите не зрелые плоды, то когда будете есть, почувствуете вязкость во рту, хурма как бы обволакивает слизистую. Хурму еще называют китайским персиком, корольком или пищей богов.хурма

Польза хурмы

Эта ягода низкокалорийная, в ней содержится пектин, который улучшает функцию пищеварительной системы. Достаточно съесть 2 хурмы, чтобы не появлялось чувство голода.

Поэтому этот плод рекомендуют диетологи для борьбы с лишним весом.

В хурме содержится магний. Роль магния и в каких продуктах еще находиться магний – читайте в статье по ссылке.

Оранжевая ягода содержит белки, марганец, углеводы, кальций, железо, натрий и органические кислоты. Принимая хурму ежедневно можно предотвратить возникновение атеросклероза.

Витаминная хурма

1. Каротин в ягоде и дополнительно витамин С поможет улучшить ваше зрение. Давайте детям эту восточную ягоду, так как хурма влияет на развитие организма и рост.
2. Витамин А в хурме поможет для профилактики онкологии. Для кровеносных сосудов будут полезны витамины С и Р, которые находятся в ягоде. Эти витамины придадут тонус и повысят работоспособность.
3. Йод в хурме оказывает благотворное влияние на умственную деятельность и повышает иммунитет.

Хурма при заболеванияхсок хурма

1. Если появился сильный кашель и простуда, то нужно взять сок одной ягоды и разбавить в 100 гр. воды. После прополоскать горло. Восточную сладость применяют при бронхитах, ангине.
2. Если у вас понижен уровень железа в крови, то хурма обеспечит ваш организм железом и укрепит сердце.
3. Хурму едят при стенокардии, после перенесенного инфаркта, малокровии и болезнях сердца.
4. Хурма поможет при язве и при дизентерии. Ягода хорошо выводит из печени токсины.
5. Функции щитовидной железы заметно улучаются, если пить 4 раза каждый день по 1 ст. свежего сока этой ягоды.
6. Помогает при стрессах и утомляемости.
7. Экстракт этого растения применяется для изготовления шампуней, масок, кремов. В домашних условиях можно сделать маску из мякоти хурмы и подержать около 7 минут, а после этого тщательно смыть водой.
8. Ягоду применяют при снижении веса. Чувство сытости и низкокалорийность продукта давно оценена диетологами.

Вред для организма

Есть и противопоказания. Данную ягоду не стоит кушать в огромных количествах. Это может привести к непроходимости кишечника.

Вред для организма может возникнуть и при индивидуальной непереносимости.

Не принимайте восточную ягоду если голодны. Так вы можете вызвать диарею.

Если съесть не зрелую ягоду, то можно почувствовать жжение в вашем желудке.

Нельзя кушать хурму если частые запоры, геморрое, язве, гастритах.

После того, как съедите хурму, откажитесь от приема молока либо холодной воды.

Большое количество сахара в ягоде вредно для диабетиков. Людям, которые страдают ожирением.

Сушенная восточная ягода — хурмасушеная хурма

Иногда в магазине можно купить ягоду в сушеном виде. Польза от сушенной хурмы такая же как от свежей.

Хурма для похудения

Съедайте в день по 2 хурмы и вас не будет беспокоить чувство голода, и вы можете избавиться от лишних кг. Но помните, что ягода должна быть спелая.

Если восточная сладость не спелая, то на несколько часов положите ее в морозильник. Через 4 — 5 часов выньте их морозилки и опустите в теплую воду. После этого ягода станет мягкой и сочной.

Ягода при беременности

Хурма не противопоказана для беременных женщин. Наоборот ее рекомендуют для укрепления организма. Однако, поговорите с вашим врачом прежде чем принимать хурму. Магний в хурме предотвратит возникновение камней в почках. Лечебные свойства ягоды — хурмы снимут усталость и предотвратят головокружения.

Перед применением учитывайте полезные свойства и вред хурмы, чтобы не навредить здоровью. Если вы очень любите эту ягоду, то нужно помнить о ее калорийности. При болезнях желудка нужно с осторожностью принимать хурму.

Комментариев: 6
  1. Ирина

    Очень люблю хурму, часто покупаем в зимний период года. Знаю о ее полезных свойствах и еще раз убеждаюсь в том, что полезное может быть вкусным. Еще слышала делаю с нее варенье, но сама ни разу не пробовала, хотя иметь фрукты в не сезон под рукой будет здорово.

  2. Olapetrova

    Никогда не пробовала варить варение из хурмы. Нужно попробовать, спасибо за идею. )

  3. Ольга Андреева

    Хурму мы тоже любим, особенно моя дочка. Конечно, часто не покупаем. Полезная и вкусная.
    варенье не пробовала их нее варить. Но можно было бы одну-две баночки сделать. Я все хочу их киви варнье попробовать сделать, из апельсинов. Но все руки не доходят.
    Олечка, поздравляю тебя с праздником Пасхи. мира, счастья и добра!

  4. Olapetrova

    Спасибо, Оля!!! :) И тебя с прошедшим праздником! Пусть будет все хорошо, мира и счастья в дом!

  5. Ростислав

    Обожаю хурму. У нас в Ростове она продается до Нового Года и даже позже. Но больше нравится королек — он тверже, но слаще и почти никогда не вяжет

  6. Татьяна

    Знаю о пользе хурмы и иногда ее ем. Но не могу сказать, что она мне очень нравится. Яблоки на мой взгляд значительно вкуснее. Но иногда съесть спелую хурму весьма приятно.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Хурма вред и польза для организма